Мультиварка «Поларис» - рецепты блюд для диет

Дата публикации: 13-06-2017

Одним из главных условий для быстрого и безопасного похудения является правильное питание. Многие думают, что полезная еда это только овощи и каши, но это не так. Зная диетические рецепты и имея мультиварку «Поларис», можно сделать процесс похудения приятным, а питание разнообразным.

Мультиварка «Поларис»

Мечта любой женщины – прибор, который поможет освободиться от ежедневной готовки. Мультиварка «Поларис» именно такое устройство. Она самостоятельно может парить, жарить, варить, тушить и печь. Прибор требует минимального присутствия хозяйки, может сохранять блюдо теплым в течение длительного времени или приготовить заказ к назначенному сроку (функция задержки готовки на 24 часа).

Мультиварка производится в Китае и имеет различные модификации, которые различаются объемом внутренней емкости, количеством программируемых блюд и наличием некоторых дополнительных функции. Зная рецепты диетических блюд, можно в пост порадовать своих родных вкусной и здоровой пищей.

Диетические рецепты

Плов

500гр. белого куриного мяса режим кусочками и складываем в мультиварку (МВ). Тушим без добавления масла при закрытой крышке до полного выпаривания жидкости. После этого добавляем ложку растительного масла, натертую морковь (3шт.), мелко нарезанный лук и обжариваем. Затем добавляем специи (зира, куркума, барбарис), стакан риса и заливаем все 4 стаканами кипятка. И включить программу «Плов». Так как блюдо диетическое, солить его не надо, а вот любимые специи можно добавить.

Суп-пюре

В кастрюлю складываем предварительно помытые и порезанные овощи: капусту брюссельскую, цветную и кольраби, морковь,цуккини, шпинат, зеленый горошек, помидоры. Сверху устанавливаем емкость для приготовления на пару с кусочками куриного филе. Включаем программу «Варка на пару» на 25мин. Даем овощам стечь, предварительно сложив их в дуршлаг, а затем высыпаем все в блендер и перемалываем до состояния пюре. Густоту супа регулируем отваром. Добавляем немного нежирной сметаны, зелень и кусочки филе.

Рис с тыквой

Свежую тыкву моем и нарезаем кубиками. Складываем в МВ и готовим 10мин. в режиме выпечки. Далее в емкость добавляем по 5 мерных стаканчиков молока и воды, 2 стаканчика промытого риса, немного соли и сахара (можно без них), 20гр. сливочного и ложка рафинированного масла. Выставляем режим «Молочная каша». После основного режима дайте каше настоять полчаса в режиме подогрева.

Это только три рецепта, а их более 100. Плюс к этому можно фантазировать и придумывать свои блюда. Диетическая еда в мультиварке, рецепты которой вы найдете, поможет быстро очистить организм от шлаков и нормализовать обмен веществ, что активно способствует похуданию.