Дата публикации: 13-06-2017
Мечта любой женщины – это есть все что хочется и не поправляться. Конечно, бывают такие дни, когда кажется, что без жареной картошечки и огромного куска торта рухнет мир, однако подобные вкусности не преминут отложиться на самых «любимых» местах – бедрах и животе. С возрастом поддерживать себя в хорошей форме становится все труднее, и здесь на помощь могут прийти блюда для похудения. Рецепты их приготовления не обязательно должны включать постные и невкусные продукты, худеть можно и с удовольствием, главное – это отдавать предпочтение натуральной и здоровой пище.
Голодание и различные жесткие диеты неизменно вызовут быстрое снижение веса, но такой результат является кратковременным, и вместе с возвращение к прежней жизни и прежнему рациону питания вернутся и ушедшие килограммы. К тому же если использовать в своем меню только одни низкокалорийные рецепты, можно серьезно навредить своему здоровью.
Однако начав потихоньку снижать калорийность потребляемых продуктов, можно почувствовать, что удовольствие способно приносить не только пирожное с кремом, но и многообразие здоровых и полезных продуктов, таких как овощи, фрукты, каши, различные супы и запеканки, которые очень быстро убедят вас в этом. Вместе с верой в собственные силы и правильно составленным рационом питания можно держать на контроле свой вес в течение всей жизни и получать удовольствие от еды.
Не нужно думать, что вам теперь придется стать вегетарианцем и поглощать только овощи и фрукты, это далеко не так, есть можно все, главное – не есть продукты, способные заведомо навредить фигуре.
Что должно обязательно быть в рационе худеющего человека:
Немного пассировать на масле лук и чеснок, добавить воду и нарезанную капусту с грибами. Потушить это все в течение 5 минут, а потом добавить оставшиеся овощи и посолить. Еще через 4 минуты рагу заправляется зеленью и натертым сыром.
© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib