Отзывы и меню для похудения с вегетарианской диетой

Дата публикации: 07-06-2017

Удивительна эта диета для вегетарианцев тем, что вес после снижения больше не набирается. Кроме того, происходит сильная чистка организма – исчезает плохой запах изо рта и от тела. Глаза начинают блестеть, улучшается цвет лица, высыпания на теле в виде угрей, жировиков, гнойничков перестают вас беспокоить.

К тому же улучшается сон, настроение, и даже характер самого человека меняется в лучшую сторону. Если у человека есть вредные привычки – он может их бросить без лишних усилий. А самое главное, что в душе поселяется умиротворение, и ощущение счастья становится вашим постоянным спутником.

Все гениальное – просто!

Для тех, кто хочет соблюдать вегетарианскую диету, есть несколько несложных правил.

• При этой диете важно мясо, рыбу, яйца убрать из рациона, так как это продукты, связанные с насилием. Они дают человеку плохие качества характера, вызывают болезни и старение всего организма. Мясо можно заменить соей, сыром без сычуга.
• Блюда с добавлением листа нори заменяют рыбные.
• Также вредны для нашего тела лук и чеснок, они вызывают вожделение и гнев. Их с успехом заменит специя асафетида, которую можно приобрести в центрах Ведической культуры.
• Чай, кофе, какао желательно убрать из своего рациона совсем, так как они вредны для нервной системы и почек. Заменить их можно травяными чаями, морсами. Прекрасный тонус дает добавление в напитки корицы.

Так что же можно и нужно есть?

Какое подобрать меню для вегетарианской диеты, чтобы было и вкусно, и полезно, и сытно? Можно опираться на такую схему.

• Утро. Можно есть любые сладости в любом количестве с 7 до 8.30 часов утра, кроме шоколада и сладкой выпечки. Подходят варенье, мед, любые фрукты и кисломолочные продукты.
• Обед. С 11 до 13 часов дня. Он должен состоять из зернобобовых, овощей, орехов, зелени; подходят супы, каши, можно добавить немного сладкой выпечки. Обед должен быть плотным, насыщенным и включать в себя специи на ваш вкус, в том числе – острые, а также сливочное или топленое масло.
• Ужин. С 16 до 18 часов. На ужин рекомендуется есть орехи, сыр, овощные супы и тушеные овощи, гречку. Хлеб и другие зернобобовые есть нельзя, так как вечером они не усваиваются, и такие проблемы, как камни в почках, от неправильного приема в пищу зернобобовых. На ночь нужно обязательно выпить немного подслащенного горячего молока с добавлением мускатного ореха или фенхеля.

Как видим, блюда достаточно разнообразны, несмотря на кажущуюся простоту. Такая схема дает возможность подбирать продукты в зависимости от личных пристрастий.

Внимание: никаких перекусов между завтраком, обедом и ужином быть не должно, так как в этом случае нарушается процесс пищеварения и в организме откладываются токсины. Чистую воду пейте обязательно в течение всего дня от 2 до 3 литров. После еды воду пить не рекомендуется в течение часа.

Эта диета для похудения уникальна тем, что подходит людям любой конституции. Помимо снижения веса, она очень полезна и несет в себе элемент этики и моральное удовлетворение. Голода при этой диете человек не испытывает, а если он ей следует постоянно, то получает хорошее настроение и счастливый позитивный взгляд на жизнь.

Также запомните простые рекомендации:

• Напитки пейте теплыми.
• Никогда не ешьте без чувства голода.
• Не пейте, если не испытываете жажду.
• Не ешьте одновременно холодное и горячее.
• Ешьте только свежую пищу в удобной позе и приятном месте.
• Приступать к трапезе можно только в хорошем настроении и состоянии ума.
• Учитывайте совместимость продуктов.
• За 30 минут до еды хорошо принимать горькие напитки для улучшения пищеварения (полынь, цедра лимона).
• Выбирайте пищу в соответствии с конституцией своего тела, но никогда не принимайте пищу перед восходом солнца и после заката.
• Не отвлекайтесь во время еды на разговоры и смех, и принимайте пищу только сидя.
• При принятии еды шумных и публичных мест лучше избегать.
• Не переедайте. Количество пищи на один раз должно помещаться в две сложенные вместе ладони.
• Хорошо пережевывайте пищу, а во время еды ее лучше запивать водой, кипевшей 15 минут.
• Подбирайте продукты по сезону, а для большего удовлетворения красиво сервируйте стол и подавайте пищу с приятным запахом.
• После еды найдите возможность посмеяться, но никогда не спите в течение пары часов после еды.
• Запомните, что 1/4 часть желудка – для воды, 2/4 – для еды, и 1/4 – для воздуха.
• Не работайте психически или физически после плотной трапезы.
• В течение трех часов после приема пищи не принимайте водные процедуры и никогда не ешьте до бани и в бане.

Различия в диетах и их польза

Вегетарианская диета не признает рыбу, мясо, яйца, но включает в себя молоко и молочные продукты. Вегетарианская щелочная диета от вегетарианской отличается только тем, что исключает молоко и молочные продукты. Считается, что они «тяжелые» и закисляют организм.

Если молоко и молочные продукты потреблять правильно, знать, когда и что можно кушать, тогда ими можно даже лечиться. Например, молоко – это ночной продукт, его лучше принимать на ночь в горячем виде со специями, тогда оно всю ночь будет лечить человека, так можно избавиться от бессонницы. Но у людей сейчас мало знания, и от этого у них много проблем.

Молоко само по себе имеет нейтральный баланс, но молочные продукты в большом количестве и при неверном потреблении создают в организме много слизи, которая вызывает токсины. Поэтому в этом отношении щелочная диета более приемлема для многих людей. Однако у всех всегда есть право выбора. Для этого надо владеть достоверной информацией. А что вы скажете, если узнаете о молоке такой секрет: ученые доказали, что молоко очень положительно влияет на ткани мозга? Какую диету для себя тогда вы выберете?

Польза обеих диет в том, что они являются лечебными, их эффективность просто трудно переоценить! Посудите сами: помимо желаемого избавления от лишнего веса человек в награду за свое благоразумие еще получает и избавление от некоторых своих недугов, а также умиротворенное состояние ума.

Нет для женщины большей радости, чем долгие годы радовать своих близких молодостью и красотой. Внутренняя красота поддерживается гормональным балансом женщины. Питание мясной пищей быстро старит организм, тогда как вегетарианская диета, если принять ее как образ жизни, дает телу небывалый тонус и цветущий вид. Было бы нелепо отказываться от такого простого средства омоложения!

О чем свидетельствуют те, кто попробовал такую диету

• Лена, 32 года

  Если живешь с семьей – такую диету соблюдать трудно, обязательно сорвешься!

• Андрей, 40 лет
  Вегетарианская диета понравилась. Жаль, что силы воли нет. Мне кажется, что тут не только питание меняется, но и вся жизнь. Наверно, можно, если бросить работу, семью и уехать куда – нибудь, чтоб начать все с нуля.
• Валида, 30 лет

  Классная диета! Моя подруга – живой тому пример. Из толстухи в стройняшку превратилась, но я бы так не смогла.

Однако иногда и с такой диетой можно переесть. Что делать, если вы не можете уследить за потребляемыми калориями?

Прогресс не стоит на месте. Для подсчета калорий теперь существуют специальные программы, одна из них – калорийка. Такую программу можно установить на компьютере или мобильном телефоне и она вместо вас самым совершенным образом будет считать каждый съеденный вами кусочек. А вам останется только вооружиться терпением и сантиметром для измерения талии, которая медленно, но верно будет становиться тоненькой.