Травяные сборы в борьбе с лишним весом: используем правильно

Дата публикации: 07-06-2017

Травы для эффективного похудения, способствующие сжиганию жира, условно делятся на несколько групп, в зависимости от типа и степени интенсивности воздействия на организм.

Итак, травы бывают:

• Притупляющие чувство голода. Попадая в желудок, такие травы для похудения либо обволакивает его стенки слизью, либо разбухают и увеличиваются в объеме в несколько раз. В результате создается чувство ложного насыщения. Вышеперечисленными свойствами обладает популярная ныне водоросль спирулина, фукус пузырчатый, семена льна, корни алтея обыкновенного и дягиль.
• Способствующие удалению излишней жидкости из организма. К этой группе трав относятся желчегонные и мочегонные травы для похудения. Такими свойствами обладают такие растения, как хвощ полевой, медвежьи ушки, горец птичий, лапчатка и брусничные листья. Также помогут с выводом излишков жидкости лопух, кукурузные столбики, бессмертник, одуванчик, пижма обыкновенная, барбарис и льнянка обыкновенная. Мочегонные травы для похудения необходимо использовать после консультации с врачом.
• Нормализующие работу системы пищеварения. К этой группе растений относятся фенхель, петрушка, анис и укроп.
• Приводящие в норму обмен веществ. Растениями, обладающими такими свойствами, являются розмарин, листья березы, имбирь, мать-и-мачеха, куркума, крапива и цветки бузины.
• Оказывающие слабительное действие. Растения данной группы борются с запорами и способствуют выведению из организма шлаков. К ним относятся вахта, тысячелистник, аптечная ромашка, укроп пахучий, крушина, жостер слабительный, анис обыкновенный и тмин посевной.
• Пополняющие запас витаминов и минералов. К таким травам относятся шиповник, черная смородина, рябина, малина, листья крапивы и брусника.

Как приготовить сбор трав для похудения?

Большинству любителей народных способов борьбы с лишним весом нравится использовать сборы трав, а не только какой-либо один растительный компонент. Полезные и натуральные сборы, помогающие в борьбе с лишними килограммами, можно приобрести в готовом виде в аптеке, или приготовить сбор трав для похудения самостоятельно, используя простые рецепты.

Растения, выбранные для сбора, необходимо смешать в равных пропорциях. На 1 л кипятка вам понадобится 2 столовые ложки смеси. Смешанные травы необходимо залить кипятком, настоять в течение 20-25 минут, процедить, добавить 0,5 л кипяченой воды и остудить. Пить такой настой для снижения веса необходимо 3 раза в сутки за 30-40 минут до приема пищи по 250 мл за 1 раз.

Отличным способом приготовления травяных настоев является запаривание травяной смеси в термосе. Можно с вечера приготовить целебный травяной настой и весь следующий день наслаждаться его вкусом. Регулярный прием травяных настоев в течение 3-х месяцев поможет не только похудеть, но и восстановить здоровье. Более строгим способом похудения с помощью трав является травяная диета, рецепты которой весьма разнообразны.

Для людей, не желающих изучать рецепты и самостоятельно готовить отвары и настои из трав для похудения, придуманы фиточаи, в состав которых входят травы, способствующие снижению веса. Такие травяные чаи для похудения выпускаются в форме одноразовых пакетиков и являются весьма удобной альтернативой самодельным сборам. Еще одним достоинством таких чаев для снижения веса является их сбалансированный состав и точная дозировка трав, ведь рецепты придуманы специалистами. Употреблять такой чай можно как дома, так и на работе. Главное, помнить о том, что пить чай необходимо «в одиночестве», никакие плюшки, тортики и пирожные не должны «составлять ему компанию».

Диета 5 трав для быстрого снижения веса

Одним из наиболее популярных вариантов похудения с помощью лекарственных растений является диета «5 трав», отзывы о которой в основном положительные. Данная система позволяет всего за 5 дней «потерять» 4-6 кг лишнего веса, а у худеющих с массой тела более 90 кг, потери могут составить до 8 кг.

Диета «5 трав» относится к категории «быстрых» диет. В меню присутствует особый сбор трав, который стимулирует процесс похудения. Травы, входящие в состав сбора, легкодоступны и всем известны, приобрести их можно в любом магазине и аптеке.

Как уже говорилось выше, диета «5 трав» рассчитана всего на 5 дней. Тем, кто любит пить чай, она обязательно понравится. В меню на этот период входят не только травяной чай, но и твердая пища, которая также способствует похудению, а именно:

• 1 день зеленый чай с корицей и имбирем, рис;
• 2 день – чай из календулы (ноготки) и молока, творог с ванилином;
• 3 день – ромашковый чай с медом и овсянка;
• 4 день – травяной чай с зверобоем и лимоном, гречка;
• 5 день – чай из плодов шиповника и яблоки.

При условии четкого соблюдения правил питания и наличия минимальной физической нагрузки такая травяная диета поможет легко избавится от лишнего веса. Однако важно понимать, что диета 5 трав, как и любой лекарственный сбор, имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать.

Заключение

Эффективно похудеть, избавиться от малопривлекательных складок на спине и круглого животика действительно можно с помощью трав. Пусть этот процесс не быстрый, но он весьма экономичен, а рекомендации просты в выполнении. Однако, решив прибегнуть к помощи трав, не стоит легкомысленно относиться к их использованию. Применение трав, как и прием любого лекарственного препарата, имеет показания к применению и противопоказания. Поэтому прежде, чем начинать пить какой-либо отвар трав или настой для снижения веса, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Травы, безусловно, являются отличными помощниками в деле похудения, но без соблюдения правил здорового питания и при отсутствии физической активности результат будет минимальным. Поэтому в деле похудения используйте комплексный подход, и результат не заставит себя долго ждать.