Худеем как по волшебству

Дата публикации: 07-06-2017

Магическая диета для похудения так называется, потому что позволяет сбросить лишние килограммы за рекордно короткий срок. Данная диета относится к малоуглеводным, основой ее меню являются яйца. Если вы хотите в срочном порядке избавиться от лишнего веса, то лучшей диеты вам не найти, она позволяет за неделю похудеть на 6 кг.

Любая диета, и не только магическая, полностью исключает из своего рациона сладости, выпечку, шоколад, жирную и жареную пищу. Лучше заменить эти продукты фруктами и овощами, которые будут способствовать похудению.

Существует множество вариантов диетического питания для похудения, но все они сходятся в одном – необходимо строго следовать заданному рациону и режиму питания. Только так можно добиться максимального эффекта от диеты.

Меню диеты на 7 дней

День №1

• Завтрак должен состоять из чашки несладкого кофе.
• Пообедать 2-мя сваренными вкрутую яйцами и сыром, количество которого составляет 20 г.
• На ужин нашинковать овощи для салата.

День №2

• Позавтракать так же, как и в понедельник.
• Пообедать 1 вареным яйцом и 1 яблоком.
• Поужинать 1 ;вареным яйцом.

День №3

• На завтрак заварить кружку несладкого чая.
• На обед купить творог, количество которого составляет 150 г.
• На ужин приготовить салат из овощей.

День №4

• Позавтракать несладким кофе.
• На обед сварить 1 яйцо, полакомиться сливами или черносливом в количестве 8 шт.
• Поужинать 1 яйцом.

День №5

На завтрак заварить кружку несладкого чая.

Пообедать свежей капустой или морковью в количестве 100 г.

На ужин сварить 1 йцо.

День №6

Позавтракать несладким кофе.

Пообедать 2-мя яблоками и 2-мя апельсинами.

Перед сном выпить стакан кефира или простокваши.

День №7

• Завтрак такой же, как и в предыдущем дне.
• Пообедать сыром 30 г, 1 апельсином или яблоком.
• На ужин отварить 2 яйца.

Важнейшее правило данной системы для похудения заключается в том, что ее длительность должна строго ограничиваться 7 днями, т.к. ежедневное количество потребляемых калорий является очень низким. И хотя в яйцах содержится много полезных веществ, магическая диета 7 на 7 заставляет организм терять вес в рекордно короткий срок. Поэтому не стоит удивляться резкому ухудшению самочувствия. Но если вы нацелены на результат и готовы идти до конца, то через 7 дней вы получите заслуженное вознаграждение в виде значительного снижения веса.

А в чем еще состоит магия этой диеты? В отличие от других диет, которые нередко требуется совмещать с занятиями спортом, данная диета запрещает выполнять интенсивные физические упражнения. Максимум что можно себе позволить делать – это ежедневную зарядку. Улучшить свое самочувствие можно, если ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Обязательно нужно потреблять много жидкости – это важное условие данной диеты.

Какой эффект данная диета имеет для ног?

Эта низкокалорийная диета носит и 2-ое название – магическая диета для ног. Почему? Потому что результат в первую очередь отражается на ногах. Они приобретают стройность и грациозность, бедра подтягиваются, а ягодицы манят плавными изгибами.

Вот 2-ой вариант данной диеты:

День №1

• Завтрак должен состоять из стакана кефира.
• Пообедать 2-мя сваренными вкрутую яйцами и сыром 20 г.
• На ужин нашинковать овощи для салата.

День №2

• Позавтракать так же, как и в понедельник.
• На обед сварить 1 яйцо и полакомиться 1 яблоком.
• Поужинать 1 вареным яйцом.

День №3

• На завтрак заварить кружку несладкого чая.
• Пообедать творогом, количество которого составляет 150 г.
• На ужин приготовить салат из овощей.

День №4

• Завтрак должен состоять из стакана кефира.
• Пообедать 1 яйцом, сливами или черносливом в количестве 8 шт.
• На ужин сварить 1 яйцо.

День №5

• На завтрак приготовить несладкий кофе.
• Пообедать свежей капустой или морковью в количестве 100 г.
• Ужин должен состоять из 1 яйца.

День №6

• Позавтракать стаканом кефира.
• Пообедать 2-мя яблоками и 2-мя апельсинами.
• Ужин такой же, как завтрак, можно вместо кефира выпить простоквашу.

День №7

• Завтрак такой же, как и в предыдущий день.
• Пообедать сыром 30 г, 1 апельсином или яблоком.
• На ужин сварить 2 яйца.