Дата публикации: 07-06-2017
Диета Минус 60 одна из самых популярных и щадящих диет на сегодняшний день. Ее автор Екатерина Мириманова – обычная женщина, которая на своем опыте убедилась, что здоровое питание и правильные ограничения в еде приносят отличные результаты. Понимая, что не сможет сидеть на жесткой диете, Екатерина разработала для себя специальную систему питания, которая позволила ей похудеть на 60 килограмм. Главное преимущество этой системы в том, что Вы можете есть все любимые Вами продукты и худеть. Не верите? Попробуйте сами!
Нужно сказать, что меню диеты Минус 60 рассчитана на долгий период и подходит для тех людей, которые не ждут моментальных результатов, а готовы пересмотреть свою культуру питания и сбросить большое количество лишних килограмм постепенно. Кроме того, в дополнение к диете предусмотрены регулярные физические нагрузки, которые необходимы для получения наилучшего результата.
Важно заметить, что эта диета не противоречит канонам диетического питания и одобрена российскими врачами. Она даже подходит для молодых мамочек, которые кормят малыша грудью, но хотят быстрее вернуться в прежнюю форму и сбросить лишний вес.
Вы уже хотите испытать диету на себе? Тогда начните с мотивации.
В первую очередь необходимо понять, что прежде всего Вы худеете для себя и во имя себя. Именно Вы хотите быть стройной и красивой, с гордостью ходить по пляжу и притягивать восторженные взгляды противоположного пола. Простите себя за набранные килограммы, ведь теперь Вы готовы все изменить, и это достойно уважения. Полюбите себя, свое тело и с этой любовью меняйтесь в лучшую сторону.
Не откладывайте похудение на следующий понедельник или следующий день, начните прямо сейчас. Не спеша изменяйте рацион Вашего питания, добавляйте в него все больше здоровых и вкусных блюд. Двигайтесь постепенно к поставленной цели и у Вас все получиться.
Если Вы сорвались, наелись сверх дозволенного, то не корите себя и не пускайтесь во все тяжкие, думая начать диету заново. Лучше выполните несколько дополнительных физических упражнений, дабы эффективно сжечь полученные калории.
Белковые продукты:
Овощи:
В принципе разрешены любые, но помните:
Фрукты:
Крупы:
Напитки:
© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib