Эффективная диета Ангела: меню на 13 дней

Дата публикации: 07-06-2017

На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые обещают помочь нам похудеть в короткие сроки. Многие из них предлагают считать калорий, другие – исключить из рациона жиры или углеводы. Но диета Ангела, помимо рациона питания, предполагает дополнительный стимул к снижению веса: духовное руководство ангелов.

Давайте узнаем, в чем же заключается отличие диеты Ангела от других диет.

Духовный аспект диеты

Диета Ангелов – это американская диета, рассчитанная на 13 дней. Она содержит в себе определенный план питания, а также предполагает, что соединение с ангелами может привести вас к счастью и потере лишнего веса. По словам автора диеты Ангела Сьюзан Грегг, автора восьми книг по духовному совершенствованию, вы должны начинать и заканчивать каждый день с молитвы благодарности Создателю. Сюзан говорит, чтобы похудеть, необходимо отстраниться от внешнего мира, уйти в себя и, глядя в зеркало, молиться ангелам, чтобы они помогли вам во время печали или искушение. Помимо диеты Ангела, которую вы будете соблюдать, молитвы и медитация помогут вам не свернуть с намеченного пути и усилить ваше стремление похудеть.

Исследования, проведенные Университетом Индианы, собрали научные данные, которые указывают на тесную связь между молитвой и исцелением от недугов и болезней, из которых следует, что медитация, молитва и правильный внутренний настрой могут помочь также и в потере веса.

По разным отзывам, диета поможет сбросить до 6 лишних килограммов.

Внимание

Диета Ангела имеет достаточно специфичный набор продуктов питания. Это низкокалорийная диета (примерно 600 ккал в день), для которой вам потребуется физическая и моральная устойчивость, чтобы придерживаться ее 13 дней без ущерба для своего здоровья.

Диета подходит только полностью здоровым людям.

Меню диеты

В нашей стране она известна достаточно давно и ее рацион питания был немного изменен от первоначального. Мы же хотим предложить меню, которое изначально было предложено создателем диеты.

Дополнительно к предложенным в меню напиткам можно (и нужно) пить только чистую воду без газа. Старайтесь избегать соли, употребляйте не более 1/4 чайной ложки в день и исключите сахар.

Зеленый салат может быть любым листовым салатом на ваш выбор.

День 1

• Завтрак: чашка чая без сахара.
• Перекус: банан.
• Обед: постная свинина, обжаренная в небольшом количестве масла, зеленый салат.
• Ужин: зеленый салат, сыр.

День 2

• Завтрак: чашка кофе без сахара.
• Перекус: яблоко.
• Обед: 2 яйца вкрутую, 1 свежий помидор, 2 небольшие печеные картофелины, зеленый салат.
• Ужин: большой обжаренный стейк (выбирайте постное мясо), зеленый салат.

День 3

• Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
• Перекус: яблоко.
• Обед: большой стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая.
• Ужин: тарелка любого супа на нежирном бульоне.

День 4

• Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
• Перекус: 200 г обезжиренного йогурта.
• Обед: большой стейк, зеленый салат, стакан фруктового сока.
• Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины.

День 5

• Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
• Перекус: небольшая горсть орехов.
• Обед: большой стейк, зеленый салат, тушеная капуста, чашка зеленого чая.
• Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины.

День 6

• Завтрак: морковь, натертая на терке, с добавлением лимона.
• Перекус: банан.
• Обед: кусок тушеной рыбы, 1 помидор, чашка кофе без сахара.
• Ужин: стейк, зеленый салат, стакан фруктового сока.

День 7

• Завтрак: чашка кофе без сахара.
• Перекус: банан, стакан обезжиренного кефира.
• Обед: белое мясо курицы, зеленый салат, чашка кофе без сахара.
• Ужин: стейк, зеленый салат.

Дни 8-13

Повторить меню любого дня, кроме дня № 7.