Натуральные соки для похудения: отзывы, рецепты

Дата публикации: 13-06-2017

Соки различны по своим вкусовым качествам и по оказываемому на организм воздействию. Свойства соков различны, некоторые благотворно влияют на здоровье, некоторые и вовсе противопоказаны.

Если желудок не в порядке и повышена кислотность, то противопоказан апельсиновый, яблочный, гранатовый соки. Одним словом нельзя пить кислые соки. В данной ситуации рекомендуется разводить принимаемые соки водой 50 на 50.

При мочеполовых заболеваниях полезен сок из петрушки. Если его смешать с морковным в пропорции 1:3, то он снимает с глаз усталость. Один прием – одна столовая ложка сока.

Сок из дыни очищает организм, помогает бороться с проблемами кожи, запорами.

Арбузный сок обладает мочегонным действием.

Сок из свеклы очищает кровь. Его принимают в смеси с морковным соком. Перед приемом должен постоять в холодильнике.

Виноградный сок нормализует состояние нервной системы. Помогает при упадке сил.

Вишневый сок борется с инфекцией в организме.

Гранатовый сок укрепляет организм в целом, помогает при малокровии.

Грейпфрутовый сок помогает нормализовать давление, избавиться от бессонницы, восстановиться при переутомлении.

Сок груши выводит камни из почек.

Свойства соков из абрикоса и персика нормализация сердечного ритма и избавление от запоров.

Сок рябины спасает от геморроя.

Сок черноплодной рябины помогает беременным при токсикозе.

Соки из малины или черной смородины повышают иммунитет.

Множество полезных свойств у яблочного сока. Стимулирует умственную деятельность, выводит соли из организма, улучшает работу кишечника, оказывает профилактическое действие при простудных заболеваниях, обладает слабительным действием.

Сок из капусты помогает при болезнях селезенки и печени.

Морковный сок улучшает пищеварение, благоприятно воздействует на зубы, успокаивает нервную систему, положительно влияет на кожу, помогает при усталости глаз.

Рецепты приготовления соков

Для соковой диеты можно использовать множество разнообразных рецептов, всех не перечесть. Вот только некоторые из них:

• сок «Зеленая сила» готовиться из половины капустного кочана, двух яблок и сельдерея;
• сок « Бодрость» готовится из двух яблок, такого же количества апельсинов и свежего имбиря;
• успокаивающим действием обладает сок из одного яблока, сельдерея и лука-латука. Если выпить его перед сном, все тревоги отойдут на задний план;
• еще один рецепт успокаивающего сока: 1 помидор, 1 огурец, пучок укропа и зубчик чеснок. Вкус этого напитка свежий и ни с чем не сравнимый;
• благотворно влияет на сердце сок из 2 мандаринов, 4 морковок и 1 свеклы;
• сок из абрикоса, груши и яблока хорош для поднятия иммунитета;
• сок моркови и ревеня хорош для желудочно-кишечного тракта;
• очищающим действием обладает сок из яблок и шпината.