как сбросить вес

Диеты для ленивых: советы и рекомендации

Диеты для ленивых: советы и рекомендации

Дата публикации: 07 июня 2017

Современная жизнь, особенно в больших городах, очень динамична и всегда насыщена многими событиями. Часто бывает, что к концу дня мы уже и вспомнить не можем, что именно сегодня делали – за чередой дел время летит незаметно и довольно обезличенно. Согласитесь, что работа отнимает большую часть нашего времени, оставляя при этом островки свободы для себя и семьи. Но желание быть красивой, привлекательной и желанной женщиной никто не отменял – любая из нас всегда будет стремиться поддерживать на уровне физическую форму и внимательно относиться к своему здоровью.

В связи с этим для многих слово «диета» ассоциируется с неким тяжелым испытанием и стрессом для всего организма. Питаться ограниченными порциями, соблюдать временные интервалы, наслаждаться несоленой пищей – такой резкий переход от привычного меню будет большим ударом для полноценного функционирования нашей пищеварительной системы. Конечно, жесткие рамки в еде и сбалансированное питание приведут к желаемому результату: вы потеряете пару килограмм.

Но стоит учесть, что при таких диетах коэффициент по обратному набору веса намного выше, это обусловлено именно первичным шоковым ударом на организм. Впоследствии этого жировые клетки не сжигаются, а просто уменьшается общий вес тела, не искореняя проблему лишнего веса. После таких строгих диет возвращение к привычному меню оборачивается для нас страшной угрозой приобрести снова лишний вес. Как видите, наиболее правильным решением будет подобрать для себя более щадящую диету, предлагающую эффективное похудение без стресса.

похудение и вода

Диета подходит даже для очень занятых людей

К таким типам, несомненно, относится диета для ленивых, отзывы о которой говорят сами за себя. Ни в коем случае не воспринимайте лень как порок, в данном случае под ней надо понимать крайнюю каждодневную загруженность, среди которой не остается время на тщательное следование жестким диетам. Это удобное питание, сбалансированное за счет постоянного питьевого режима.

Секрет очень прост: перед каждым принятием пищи необходимо выпивать 2 стакана воды. Делать это надо минут за 15-20, именно такой интервал нужен для того, чтобы чистая негазированная вода поступила в желудок и активизировала процессы обмена веществ. Тогда любая последующая еда как на завтрак, так и в обед и ужин будет быстрее усваиваться за счет быстрого расщепления углеводов.

Стоит помнить, что непосредственно во время приема пищи и в течение последующих двух часов пить воду категорически нельзя. Хотя не стоит сильно переживать по этому поводу, в вашем организме уже будет правильный водно-солевой баланс, который нивелирует чувство голода и жажды.

стройность и здоровье

Конечно, прием пищи три раза в день может внести свои коррективы в наш привычный график, но время на легкий полдник всегда есть – но не забудьте перед ним, как перед полноценным приемом пищи, выпить воду. Объем можно снизить до одного стакана, следует отказаться от любых жидкостей во время него, а также помнить о двухчасовой паузе после.

Похудение для ленивых удобно тем, что суточный рацион питания практически не имеет разницы с ранее вам привычным. Так, любой завтрак начнется с двух стаканов воды, после которых последует обычное утреннее меню. За 20 минут до обеда организм подготовится к метаболизму с помощью все тех же стаканов воды, а перед ужином вы не найдете ничего привычнее, чем выпить 500 мл жидкости. Простая схема диеты не даст вам испытывать чувство голода, будет поддерживать высокий уровень обмена веществ, а значит, способствовать быстрому сжиганию совершенно ненужных жировых отложений.

Наше тело – это сосуд на всю нашу жизнь. Нужно беречь не только здоровье, но и следить за внешним физическим состоянием. Вода всегда считалась источником энергии и новой жизни, поэтому диета для ленивых призвана зарядить нас новыми силами к свершению великих побед!


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика