как сбросить вес

Лунная фазовая диета: меню, советы

Лунная фазовая диета: меню, советы

Дата публикации: 07 июня 2017

Как известно, гравитация Луны влияет на океаны, моря и реки Земли. Многие люди считают, что Луна влияет на психику человека, делая его более эмоциональным. Но немногие знают, что луна влияет также на воду, содержащуюся в организме человека. Лунная диета использует зависимость человека от лунных фаз, чтобы помочь Вам очистить свое тело и похудеть. В определенные дни Вы можете потерять до 3 килограммов всего за сутки!

Как Луна воздействует на организм?

Древние знания и мифология во все времена говорили о воздействии Луны на Землю и человеческое тело. Луна имеет влияние на приливы и отливы океана. Менструальный цикл женщины работает параллельно с циклом Луны. Некоторые полагают, что Луна влияет на эмоции, например, полная Луна стимулирует агрессивное поведение.

Кроме того, луна может повлиять на наш организм. Человек на 60% состоит из воды. Когда луна достигает своей полной фазы и новой фазы, гравитация луны возрастает. Этот длится около 24 часов.

Преимущества данной диеты

Кроме того, что лунная диета позволяет потерять до 3 килограммов в течение одного дня, она также является отличным способом детоксикации организма и может улучшить иммунитет. Она также может быть использована, чтобы похудеть основательно на всем протяжении цикла луны и повысить эффективность других диет.

Если в связи с беспокойным образом жизни Вам трудно готовить специальные диетические блюда, то эта диета может быть отличным способом, чтобы похудеть и помочь Вам чувствовать себя легче и здоровее.

Многие женщины увидели положительные результаты от лунной диеты. А самое главное, что она не представляет риска для здоровья, однако, перед началом любой диеты всегда рекомендуется поговорить с врачом и учесть особенности Вашего организма. Обратите внимание, что она не рекомендуется для беременных или кормящих грудью женщин.

Две лунные диеты

фрукты

Существует 2 варианта этой диеты: основная и расширенная. Основная диета рассчитана на 24 часа, расширенная – на весь лунный цикл.

Основной план состоит из 24-часового голодания, во время которого Вы потребляете только воду и сок. Это должно произойти во время полнолуния или новолуния. В разгрузочный день ваше тело очищается от токсинов, и Вы можете потерять до 3 кг веса за один день.

Расширенная лунная диета 2014 начинается с разгрузочного дня на полную луну, а затем представляет собой список советов для похудения и здорового питания во время каждой из основных фаз Луны.

Кроме того, каждая из этих лунных диет совместима со многими другими диетами. Ее сочетание с другой диетической программой может дать Вам дополнительный импульс к потере веса.

Луна диета также помогает вам решить, когда начать новую диету или режим питания. Период убывающей луны, который следует сразу же за полной луной, это лучшее время для начала диеты, поскольку обычно в этот период уменьшается аппетит и притупляется чувство голода. К тому же во время убывающей луны улучшаются очистительные процессы и стимулируется способность выведения излишков воды из организма.

Диета на 24 часа

Основная лунная диета – это разгрузочный день, когда Вы потребляете только воду и соки в определенную фазу луны. В этот разгрузочный день Ваше тело очищается от токсинов.

Ее секрет заключается в синхронизации ограничений в еде с лунными фазами. Этой диеты следуют придерживаться во время полнолуния или новолуния.

Очень важно, начать диету в ту самую минуту, когда начнется подходящая лунная фаза. Если это происходит, когда вы спите, отлично! Вам не нужно устанавливать будильник, чтобы разбудить себя. Просто начните разгрузочный день, как только проснетесь и придерживайтесь его в течение дня. Если новая фаза начинается в середине дня, Вы можете есть и пить все, что хотите до этой минуты, а затем в течение 24 часов употреблять соки и воду!

для похудения

Помимо воды, которую нужно выпивать около 8 стаканов в день, можно употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а также чай (лучше травяной, в который разрешается добавить немного меда). Чай и сок могут быть особенно полезны, если Вы начинаете ощущать чувство голода.

Потребление большого количества жидкости в эту фазу луны будет стимулировать почечную деятельность, это позволит Вашему телу терять излишки воды. С лишней водой уйдут токсины, которые накопились в организме в связи с употреблением нездоровой пищи, плохим пищеварением, стрессом. В организме произойдет процесс детоксикации, который позволит укрепить иммунную систему.

С потерянной водой, Вы также можете потерять до 3 килограммов веса. Регулярные физические упражнения и разумные привычки питания в течение оставшейся части месяца (блюда с низким содержанием жиров, низким уровнем сахара, большое количество воды в течение дня) поможет Вам удерживать вес и даже продолжать его терять.

Пожалуйста, обратите внимание, что голодание в течение более 24 часов не рекомендуется, поскольку Вы станете терять не жир, а белки, то есть мышцы.

Когда диета на 24 часа будет закончена, Вы почувствуете себя легче и чище, чем когда-либо прежде.

Расширенный план диеты

Расширенный план лунной диеты охватывает все фазы луны. Когда луна прибывает и убывает, она оказывает различные силы и воздействие на организм человека. В дополнение к разгрузочным дням во время полной и новой луны, существуют и другие руководящие принципы на которые Вы можете опираться во время других лунных фаз.

Самое лучшее время, чтобы начать расширенную диету полнолуние. В период убывающей луны, который следует сразу же за полной Луной, самая легкая часть лунной диеты в связи с ослаблением влияния Луны и ослаблением ограничений в диете.

В течение 24 часов при полной луне Вы должны следовать сначала диете на 24 часа. Нельзя употреблять твердую пищу, но нужно пить как можно больше воды и свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

весы

После полной Луны приходит фаза убывания. В этот период Луна стимулирует детоксикацию и снижение веса. Во время убывающей Луны Вы должны пить много воды, чтобы стимулировать дальнейшее выведение токсинов. В общем, рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды каждый день убывающей луны. Кроме того, следует поддерживать сбалансированный рацион питания в этот период, он должен быть максимально здоровым. Ешьте больше клетчатки, свежих овощей и фруктов, нежирные сорта рыбы и птицы.

Во время новолуния луна имеет самое большое влияние на человеческое тело. В этот период обычно происходит основная фаза потери лишнего веса.

Как и при полной луне, в течение этих 24 часов вы должны следовать указаниям короткому варианту диеты, никакой твердой пищи. Кроме того, травяные чаи оказывают наибольшее влияние во время новолуния. Попробуйте пить чай из шалфея, одуванчика, или ускорить метаболизм при помощи зеленого чая. Это лучшая возможность вывести токсины из Вашего тела и потерять лишнюю воду.

После новолуния, в период прибывающей Луны пищевые пристрастия имеют тенденцию к увеличению. Ваша самодисциплина будет испытываться на прочность в течение этого времени.

Во время прибывающей Луны вы должны есть меньше, чем обычно. Но нельзя морить себя голодом. Вы должны переставать есть пищу, как только почувствуете насыщение. Особенно избегайте мучных изделий, сладостей и жиров в этой фазе. Отдавайте предпочтение овощным салатам, нежирному мясу и кисломолочным продуктам.

Самое главное, Вы не должны есть после 6 часов вечера, когда свет Луны начинает становиться более заметными. Подождите до утра, чтобы поесть снова. Пейте больше жидкости между 18 и 21 часами, это поможет Вам контролировать любую тягу к еде.


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика