Топ 7 быстрых диет от знаменитостей

Дата публикации: 07-06-2017

Знаменитости всегда выглядят потрясающе. Появляются ли на телевидении или снимаются в кино или дефилируют по красной ковровой дорожке во время премьеры фильма и вручения наград, они не перестают восхищать нас своей безупречностью. Правда, чтобы выглядеть безупречно, как они, всегда требуется много усилий. Будучи постоянно в центре внимания, звезды шоу-бизнеса не могут позволить себе схалтурить, когда речь идет об их внешности. Их средство к существованию во многом зависит от того, как они выглядят. Помимо одежды, волос и макияжа, знаменитости должны заботиться о своей фигуре.

Так что неудивительно, что у каждой звезды есть свой особый секрет, когда речь идет о поддержании великолепных форм. В этом им помогает не только множество различных тренировок, но и хорошо спланированная диета. Кто же не захочет узнать их хитрости в борьбе за сексуальное тело? Вот некоторые секреты из рациона питания семи знаменитых женщин.

Дженнифер Энистон

Звезда суперпопулярного телесериала Друзья не только загипнотизировала всю аудиторию своим очаровательным комическим образом и своей идеальной прической, Дженнифер также известна тем, что является обладательницей одного из самых сексуальных тел в Голливуде. Она не раз появлялась на обложках мужских журналов. Чтобы постоянно оставаться в идеальной форме, актриса следует диете 40:30:30. Данная диета знаменитостей базируется на употреблении в день:

40% углеводов, с низким гликемическим индексом. В данную категорию попадают такие продукты, как фасоль, фрукты, овощи и бобовые.
30% постных белков. Сюда можно отнести сыр тофу, рыбу, курицу, индейку, говядину и обезжиренные молочные продукты.
30% необходимых жиров. Это орехи и семечки, оливковое масло и рыба, богатая омега-кислотами.

Важно, чтобы каждый прием пищи содержал в себе макроэлементы для гормонального баланса и максимальной потере веса.

Опра Уинфри

Как ведущая одного из самых успешных ток-шоу в мире Опра должна блюсти свою внешность для своих многомиллионных зрителей. Известная как одна из тех звезд, которые постоянно борются с лишним весом, она недавно снова занялась своей фигурой. Как говорят ее поклонники, сейчас Опра выглядит так хорошо, как никогда не выглядела в возрасте до 50 лет. Чтобы достичь таких результатов, она объединяла регулярные физические нагрузки и диету.

Звезда активно работает пять дней в неделю и тратит 30 минут на силовые тренировки ежедневно. Такие диеты знаменитостей состоят из рыбы, бобовых, фруктов и овощей, орехов, курицы и обезжиренных молочных продуктов. Кроме того, диета Опры ограничивает потребление сахара и изделий из белой муки. Как утверждает сама теледива, лучше всего ей помогает оставаться стройной привычка не ужинать после семи вечера.

Кейт Хадсон

Очаровательная дочь киноактрисы Голди Хоун во время беременности набрала 27 килограммов, которые ей предстояло скинуть любой ценой, прежде чем приступить к съемкам нового фильма. Основываясь на своем предыдущем плане питания, она перешла на более жесткую белковую диету. Рацион звезды основывался на небольших порциях высокобелковой пищи.

Такие диеты знаменитостей совмещаются с силовыми упражнениями, направленными на быструю потерю веса, и интенсивными кардиотренировками. Получив массу критики и едких замечаний в адрес своей фигуры после беременности, Кейт удивила всех в Голливуде, придя к идеальным формам всего за четыре месяца и продемонстрировав мышцы живота, которым позавидовали бы многие.

Гвинет Пэлтроу

Вам, возможно, будет трудно поверить, что всегда стройная и изящная актриса на самом деле тоже сидит на диете. Гвинет приверженец здорового питания. Ее рацион напоминает диету Опры Уинфри и исключает сахар и белую муку. Гвинет обычно следует макробиотической диете, употребляя такие продукты, как овощи, коричневый рис и мясо. Она также полностью исключила молочные продукты из своего рациона и делает йогу каждый день.

Мадонна

Поп-звезда, известная как Material Girl, никогда не скрывала своего подтянутого тела, которое является предметом зависти многих. Кроме того, Мадонна служит настоящим фитнес-образцом уже много лет. Она держит свое тело в первоклассной форме, занимаясь Аштанга йогой, и следует строгой диете, которая в основном исключает всю нездоровую пищу. Мадонна придерживается вегетарианского плана питания, который включает в себя органические продукты, богатые белком.

Клаудиа Шиффер

Безрассудная немецкая супермодель обычно ест салат или тушеные овощи на обед, а до обеда старается употреблять только фрукты. На ужин Клаудия предпочитает творог, рис с овощами или кусок нежирного мяса. Во время съемок она перекусывает черным виноградом или пьёт травяной чай и томатный сок.

Кристи Бринкли

Эта супермодель утверждает, что секрет ее стройности кроется в вегетарианстве. К тому же она просто не держит дома нежелательных и нездоровых продуктов, чтобы не лакомиться ими, когда чувствует тягу к чему-нибудь вкусненькому. В качестве десерта Кристи предпочитает сладкий картофель вместо конфет. Когда же ей требуется похудеть быстро, переходит на жидкую пищу: овощные супы и свежевыжатые соки.

Как вы видите, знаменитости ничем не отличаются от обычных людей. Они должны сохранять свои формы как никто другой, так как постоянно находятся в центре общественного внимания. Следуя несложным диетам знаменитостей, а также их фитнес-планам, вы также можете выглядеть, как и они, достойными красной ковровой дорожки.